産後の生活が円満に！妊娠中にパートナーに伝えておきたい5選！

出産後の生活について妊娠中に夫に伝えておきたいこと

こんにちは、皆さん。今日は妊娠中の方々に向けて、出産後の生活についてパートナーに伝えておきたいことをお話ししたいと思います。出産は夫婦にとって大きな転機であり、新たな生活への準備が必要です。お互いに配慮し、支え合うことで、より良い家庭生活を築きましょう。

1. 家事と育児の分担

出産後は、赤ちゃんのお世話に加え、母親の体の回復も必要です。そのため、家事と育児の分担をしっかり話し合っておくことが重要です。手伝うのではありません。以下の点について夫に伝えましょう。

家事の負担が増えること：赤ちゃんが生まれると、洗濯や掃除、食事の準備など、日常の家事の量が増えます。夫に積極的に参加して、負担を分担することで、母親の負担を軽減できます。何をすれば良いわからなければ、ひとつ家事担当を選んでもらっても良いでしょう。
育児の協力：夜中の授乳やおむつ替えなど、赤ちゃんのお世話は24時間体制です。2人共初めての育児はわからないことだらけです。少し先の月例の赤ちゃんの生活を調べておくと、予想ができます。「わからないことは一緒に調べよう。」と2人で協力しながら育児を楽しむ姿勢が大切です。

2. 体の回復と休息の重要性

出産は母体にとって大きな負担です。体の回復には時間がかかることを夫に理解してもらうことが必要です。交通事故レベルであると伝えましょう。

体の回復期間：出産後、母親の体は回復に時間がかかります。夫には、無理をせずに休む時間を確保できるよう、サポートをお願いしましょう。お互いに助け合うことで、より早く健康な状態に戻ることができます。
精神的なサポート：出産後はホルモンバランスの変化や育児のストレスで、気分が落ち込むことがあります。夫には、精神的なサポートや理解を示してもらうことが大切です。「ホルモンバランスの変化で当たってしまうことや性格がきつくなることがある。いずれはホルモンバランスは落ち着く。」と説明しておきましょう。お互いの気持ちを尊重し、優しい言葉をかけ合いましょう。

3. 夫婦のコミュニケーション

出産後の生活は、忙しくて大変なことも多いですが、夫婦のコミュニケーションは非常に重要です。「コミュニケーションを忘れないようにしよう。」と伝えましょう。

お互いの気持ちを尊重する：お互いの気持ちや考えを尊重し、しっかりと話し合うことが大切です。どちらか一方ではなく、お互いの感情や疲れを理解し、敵ではない、共に戦っていこうという心が大事です。
定期的な話し合い：出産後の生活が落ち着いてきたら、定期的に夫婦で話し合う時間を作りましょう。育児の進捗や家事の分担など、現状を共有し、改善点を話し合うことで、より良い家庭生活を築くことができます。

出産後はなかなか出掛けられません。夫婦2人だけの時間の中でゆっくり話すのも良いでしょう。

4. 夫の役割とサポート

夫も出産後の生活において大きな役割を担います。夫に対して以下の点を伝えておきましょう：

パートナーシップの強化：母親は妊娠、出産を経て強くなっています。父親も強くならねばいけません。出産後はお互いに協力し合い、育児や家事を分担することで、家庭全体のバランスを保ちましょう。
リフレッシュの時間：夫自身も仕事や家事で疲れることがあるので、リフレッシュの時を持つことが大切です。お互いに休息を取れるよう計画しておくことで、休息の不平等感を無くすことができます。

5.育休について。

今は夫も長期育休を取れるよう世間が動いています。初めての育児不安なことも多く、一緒に育児をできる期間が多くあるのは母親としても大変ありがたいものです。私の話ですが、夫が育休を取ってくれたはいいものの、育児と妻、環境の変化によるストレスで1人で出かけてしまうことも多くありました。結局ワンオペになってしまい、とても悲しい思い出です。育休は休みではありません。育休中の過ごし方についても話しておくといいかもしれません。